Sie können als erfahrener Praktizierender an einem ganzen Sesshin oder einem Teil davon teilnehmen. Sie können beispielsweise an einem oder zwei vollen Tagen teilnehmen, oder Sie können sich dafür entscheiden, an bestimmten Abschnitten aller fünf Tage teilzunehmen. Um jedoch die Teilnahme an den Mahlzeiten und die Belegung zu planen, bitten wir Sie, bei der Registrierung die Teile des Sesshins anzugeben, an denen Sie teilnehmen werden.
Mahlzeiten werden mit Oryoki (eine Ess-Schale) eingenommen.
Bitte tun Sie Ihr Bestes, um nachts während des Sesshin genügend Schlaf zu bekommen. Es ist schwierig für Praktizierende, ein intensives Niveau an Zazen und Aktivität aufrechtzuerhalten, ohne sich ausreichend auszuruhen. Da wir uns zum Ziel gesetzt haben, während des Retreats und der Sitzung ein harmonisches und kontinuierliches Umfeld zu schaffen, planen wir, dass Sie an allen Aktivitäten teilnehmen können. Wir sind uns jedoch bewusst, dass es notwendig sein kann, außerplanmäßige Pausen einzulegen, um auf sich selbst aufzupassen. Wir bitten Sie lediglich, die Leitung darüber zu informieren, ob Sie zu einer Mahlzeit oder einer geplanten Zazen-Zeit nicht anwesend sind oder ob Sie das Sesshin früher als erwartet verlassen müssen.
Wir widmen uns nur dem Sitzen – Just sit! Das ist gut so und vollkommen ausreichend. Sesshin kann in vielerlei Hinsicht herausfordernd sein, da es 13-14 Zazenperioden von 50 Minuten pro Tag und völlige Stille umfasst. Sitzen sie einfach weiter.
Lesen Sie vor dem Sesshin das Kapitel “Die Welt der intensiven Praxis” in dem Buch “Opening the Hand of Thought” von Kosho Uchiyama (Wisdom Publications). Es gibt Ihnen einen Einblick in unseren Sesshin-Stil und hilft Ihnen, sich auf Ihren Besuch vorzubereiten.
Bitte achten Sie beim Sesshin auf völlige Stille. Bitte sitzen sie ausschliesslich. Lesen oder schreiben oder Tagträumen Sie bitte nicht während des Praktizieren, machen sie stattdessen einen Spaziergang, Putzsamu oder Gymnastik..